Overslaan en naar de inhoud gaan

Eerstvolgend infomoment Voedings- en dieetkunde:

Voedings- en dieetkunde is een opleiding die nooit stil staat. Voor de laatste nieuwtjes verwijzen we u dan ook graag door naar onze Facebookpagina. Daar houden we u graag up to date!

ucll-docent lieve pensaert geeft gezondheidstip in libelle

Naast 24 andere professionals verscheen Lieve Pensaert, sportvoedingsdeskundige en docent aan UCLL, in een artikel van Libelle over gezondheid.  "Eet de helft minder" luidde de gouden raad. 

"Het beste dieet? Dat is het EDHM-dieet: eet de helft minder. We eten standaard te veel. Kleinere porties zouden heel veel gezondheidsproblemen kunnen voorkomen. Een hoofdmaaltijd mag eigenlijk maar zo groot zijn als twee vuisten. Dat lijkt weinig, maar zeker voor mensen die de neiging hebben om overgewicht te ontwikkelen is dat voldoende. Kleinere borden kunnen de controle over je porties vergemakkelijken. Omdat je bord vol ligt, eet je minder, maar heb je toch het idee dat je genoeg gegeten hebt."

Bedankt Libelle, en bedankt Lieve voor deze handige tip!