Cardilates

Cardilates, een gloednieuw concept bestaande uit "Cardio" en "Pilates"

Het eerste deel van de les wordt toegewijd aan een stevige cardio workout. Plezier en conditie staan hierbij centraal.

Daarna is het tijd om te ontspannen en het lichaam tot rust te brengen met verschillende pilatesoefeningen. Hierbij focussen we vooral op lenigheid, ademhaling en het volledig relaxeren.

Heb jij zin in deze work/rest balance? Schrijf je dan nu in!